Narcista nemusí být pouze excentrický soused nebo váš náročný nadřízený. Může to být kdokoli kolem vás – od kamaráda až po partnera. Z odborného hlediska touží narcista po grandióznosti, ale zároveň má křehké sebevědomí a nesnese ani náznak kritiky. Kde se bere tato osobnostní výzva? Odpověď hledejme v dětství a vytváření idealizovaného já v dospělosti.
Na světě existují různé druhy narcistů, ale dá se říci, že se dělí do dvou hlavních kategorií. Prvním typem je narcista, který je velmi úzkostlivý, trpí nízkým sebevědomím a je závislý na druhých lidech. Druhým typem je grandiózní narcista, který se vyznačuje vysokým sebevědomím a schopností prosadit se. Soužití s oběma těmito typy narcistů může být velmi obtížné a má negativní dopad na váš osobní život.
Jaké jsou znaky toho, že se vypořádáváte s narcistou?
- Touha po dokonalosti a kontrole:
- Snaží se být vždy nejlepší a mít vše pod kontrolou.
- Stále hledá dokonalost ve všem kolem sebe.
- Nezbytná pozornost a uznání:
- Nedostatek pozornosti a uznání jim připadá jako nedostatek vzduchu.
- Jejich svět září, pokud jim ostatní vyjadřují obdiv.
- Věčná touha po dokonalosti:
- Nejen od sebe, ale i od ostatních očekávají nekompromisní dokonalost.
- Nenávidí nepřesnosti a chyby.
- Potřeba kontroly ve všem:
- Nesouhlasí s odpovědností, pokud věci nejdou podle jejich představ.
- Mají pocit, že vše kolem nich by mělo být pod jejich dohledem.
- Nedostatek empatie a rozmazané hranice:
- Omezená schopnost vcítit se do emocí druhých.
- Nedefinované hranice mezi tím, co je jejich a co je cizí.
Rozpoznání narcisty může být náročné. Osobně jsem narcistu poznala až v pozdějším období, a to zejména díky vlastní zkušenosti s grandiózním narcistou. Tento případ ilustruje, jak narcista reaguje na nespokojenost a pokud nesplníte jeho očekávání, může přijít trest, což je důležitý aspekt narcistického chování.
Jaké jsou narcistické taktiky trestání?
- Psychologická manipulace (gaslighting):
- Hra na pochybnosti o vlastních pravdách.
- Odklání od reality a vkládá do paměti pochybnosti.
- Odmítání komunikace (ticho):
- Ticho jako trest, aby obnovili svou moc.
- Získání kontroly skrze odmítnutí komunikace.
- Narcistická zuřivost:
- Vybuchy hněvu při zranění jejich sebevědomí.
- Používání urážek a křiku k uzavření komunikace.
- Přesouvání odpovědnosti:
- Přenášení svých nedostatků na ostatní.
- Odmítnutí odpovědnosti chrání jejich křehké sebevědomí.
Díky těmto strategiím může narcista získat kontrolu nad situací a přesunout veškerou vinu na někoho jiného.
Pokud jste někdy v životě měli zkušenost s narcistou, zřejmě dobře víte, že to není nic jednoduchého. Vždy je vhodné udržovat s narcisty určitý odstup nebo se pokusit omezit jejich přítomnost ve vašem životě. Situace však může být mnohem složitější, pokud se jedná o blízkého člena rodiny nebo vašeho partnera či partnerku.
V takových případech je nutné pečlivě zvážit, jak postupovat. Život s narcistem může negativně ovlivnit vaše duševní zdraví, což se projevuje ztrátou sebevědomí, úzkostmi a dalšími problémy. Pokud zvládání této situace není pro vás snadné, může být vhodné vyhledat odbornou pomoc nebo se připojit k podpůrné skupině.
Tento článek představuje pouze krátký úvod do problematiky narcismu, a doufám, že budoucnost přinese další informace a rozšíření tohoto tématu, což pomůže lépe porozumět narcismu a efektivněji řešit toxické vztahy.
